文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"https://baijiahao.baidu.com/s?id=1742430568397111363&wfr=spider&for=pc"
1.保持每天都要防曬
紫外線對皮膚的損傷作用很大，因此外出時一定要注意防曬，防曬非常的重要，而且不僅僅是夏天或者有太陽的時候需要防曬，一年四季的每一天都是有紫外線的，所以要保持做到每天防曬。
2. 時刻躲避陽光
(1) 要養成搽抹防曬霜或乳劑的習慣，不光是對面部皮膚，盡可能對裸露在外的皮膚都均勻地搽抹一些防曬露，以保護皮膚遭受烈日的毒曬。
(2)要善于佩戴遮陽飾物，比如戴太陽帽、打遮陽傘;以自行車代步的女子要使用遮陽披肩等，把裸露在外的雙臂、脖頸部位遮蓋起來，尤其白色披肩對所有光都有反射作用。經常從事野外工作的人可以選擇一些便于操作又有利遮陽的草帽、斗笠之類。
3、熱敷
如果前一晚發生了，熬夜加班的現象，睡眠不足就會導致體溫偏低和血液不順暢，面部皮膚就容易發黃無血色，這時候可以用毛巾在臉上熱敷兩分鐘，就能夠及時打開臉部皮膚的毛細血管，可以去除污染和雜物。熱敷的主要作用是能夠有效的加快臉部的血液循環，可以促進皮膚的新陳代謝，而且能夠改善臉部慘白的氣色。
4、合理敷面膜
面膜并非敷得越多越好，要按照自己皮膚的特性和說明書的要求，選擇合適的面膜以合理的頻率敷面膜。很多人可能看到明星的廣告盲目跟從，想要讓自己的皮膚達到立竿見影的效果結果敷用過度得不償失。在敷面膜的時候也要合理控制時間，正常應該保持在15-20分鐘左右，敷完根據需要清洗面部，保持干凈。
5.按摩臉部
對臉部進行按摩能夠促進臉部血液循環，經常有不少人做法是輕輕拍打臉部，在讓護膚品吸收的同時也讓臉部血液運動起來。也有人張大嘴巴再閉合，重復做幾次也算是進行臉部鍛煉。在這里要注意的是，不要習慣撐著一邊臉部或者用一邊牙齒進行咀嚼，這都會讓自己的臉部肌肉不是很勻稱。
關鍵字標籤：https://www.isador.com.tw/
文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"https://baijiahao.baidu.com/s?id=1742430568397111363&wfr=spider&for=pc"
1.保持每天都要防曬
紫外線對皮膚的損傷作用很大，因此外出時一定要注意防曬，防曬非常的重要，而且不僅僅是夏天或者有太陽的時候需要防曬，一年四季的每一天都是有紫外線的，所以要保持做到每天防曬。
2. 時刻躲避陽光
(1) 要養成搽抹防曬霜或乳劑的習慣，不光是對面部皮膚，盡可能對裸露在外的皮膚都均勻地搽抹一些防曬露，以保護皮膚遭受烈日的毒曬。
(2)要善于佩戴遮陽飾物，比如戴太陽帽、打遮陽傘;以自行車代步的女子要使用遮陽披肩等，把裸露在外的雙臂、脖頸部位遮蓋起來，尤其白色披肩對所有光都有反射作用。經常從事野外工作的人可以選擇一些便于操作又有利遮陽的草帽、斗笠之類。
3、熱敷
如果前一晚發生了，熬夜加班的現象，睡眠不足就會導致體溫偏低和血液不順暢，面部皮膚就容易發黃無血色，這時候可以用毛巾在臉上熱敷兩分鐘，就能夠及時打開臉部皮膚的毛細血管，可以去除污染和雜物。熱敷的主要作用是能夠有效的加快臉部的血液循環，可以促進皮膚的新陳代謝，而且能夠改善臉部慘白的氣色。
4、合理敷面膜
面膜并非敷得越多越好，要按照自己皮膚的特性和說明書的要求，選擇合適的面膜以合理的頻率敷面膜。很多人可能看到明星的廣告盲目跟從，想要讓自己的皮膚達到立竿見影的效果結果敷用過度得不償失。在敷面膜的時候也要合理控制時間，正常應該保持在15-20分鐘左右，敷完根據需要清洗面部，保持干凈。
5.按摩臉部
對臉部進行按摩能夠促進臉部血液循環，經常有不少人做法是輕輕拍打臉部，在讓護膚品吸收的同時也讓臉部血液運動起來。也有人張大嘴巴再閉合，重復做幾次也算是進行臉部鍛煉。在這里要注意的是，不要習慣撐著一邊臉部或者用一邊牙齒進行咀嚼，這都會讓自己的臉部肌肉不是很勻稱。
關鍵字標籤：https://www.isador.com.tw/